_曾经被阴虚火旺折磨的我，如今已成功逆袭!现在就把调理的干货分享给大家当阴虚火旺时，盲目降火是大忌，越降可能越糟糕。中阴指出，阴虚生内热，虚火源于体内“阴液水库”快干涸，只降火不滋阴，如同火上浇油。今天就教大家用“温润滋阴法”，把亏空的阴津补回来!为啥降火却适得其反?90%的人都在这犯错?有不少人一上火，就错把虚火当实火，狂喝菊花、金银花这类寒凉茶饮。结果火没降，还伤了脾胃阳气，陷入上热(口腔溃疡)下寒腹泻)的恶性循环，身体越来越差。对照看看，这些阴虚火 热体 质信号，你有吗?半夜盗汗，床单湿透，手心脚心烫得难受舌头红，舌苔少，甚至有“地图舌”，嘴唇干裂起皮，眼睛干涩，耳鸣不断，小便发黄。5招润养真阴法，找回“生命之水”! 一、陈皮百合莲子羹，滋养好物配方:陈皮3克，百合15克，莲子10克。做法:将陈皮、百合、莲子放炖盅，隔水炖2小时，出锅前加5克枸杞。陈皮理气健脾、燥湿化痰，搭配百合、莲子，滋阴又能调理脾 胃，滋补药果加倍。二、亥时陈皮足浴，引火下行。操作:睡前用温水加10克陈皮，泡脚15分钟。陈皮温热与足浴刺激结合，效果显著。三、子午觉配陈皮香薰，养阴助眠关键时间:午时(11-13点)小憩，养心阴。卧室点陈皮香薰，躺15-20分钟。亥初(21-23点)入睡，补肾阴。把5克陈皮放香囊置枕边助眠。四、八段锦呼吸法，改良“气沉丹田”。动作:双脚与肩同宽站立，双手下垂，含胸拔背，舌尖抵上颚。吸气4秒，呼气8秒，重复8-10遍。坚持练习可调节气血，促进唾液分泌，滋阴降火。五、陈皮乌梅饮，生津润燥。配方:陈皮5克乌梅1颗甘蔗汁半杯。做法:陈皮、乌梅放养生壶煮15分钟，全天当茶饮。配方酸甘化陈皮理气，补养不停滞。多吃：桑葚、豆腐、黑芝麻、藕粉。少吃:辣椒、桂圆、韭菜、羊肉、咖啡、膨化食品。情绪：少激烈争执，怒则气上，加重面红耳热。调理推荐药膳:陈皮+麦冬熬制。阴虚不是病，是身体补水警报!坚持养阴三个月，皮肤变水润，情绪变平和，皱纹也少了!别犹豫，赶紧行动吧。请在专业人士指导下使用。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。